太极推开健康之门
——记太极拳大师陈全忠
陈全忠大师，今年89岁高龄了，他是陈家沟陈氏第十九世太极拳传人，国际太极拳大师，国际太极拳文化传播大使。太极拳给他一生带来了什么？“很多，很多，其中最宝贵的是健康。我一生的努力，就是想让更多的中国人、外国人通过练太极拳健康一生。”
走出陈家沟
陈全忠1925年出生于河南省温县陈家沟。这里是太极拳的发源地，素有“喝了陈家沟的水，都会跷跷腿”的说法，习练太极拳的高手比比皆是。在这样的环境里，陈忠全三四岁就跟着父亲开始练习太极拳。
“穷文富武”。富家子弟虽然有条件练武，但往往下不了苦。陈全忠的家族是一个有着四十多口人的大家族，作为长门长重孙，他是这个家庭的宝贝疙瘩，但他练武却比任何孩子都能吃苦。同时，他练拳的天赋非常好，一学就会，特别爱“蹦”（当时陈家沟管练拳叫蹦拳）。
因此小小年纪，就脱颖而出。那些老一辈高人都喜欢陈全忠，看见他就让他“蹦蹦”，抢着给他说拳，这使陈全忠对太极拳更加痴迷。陈全忠7岁开始上私塾，当时教他私塾的老师叫陈国英。陈国英也是当地有名的拳师，他中午上文化课，下午教练太极拳。每天下午练拳时，村里人都来看。陈家沟的人，练过没练过拳，看拳都是行家。在大大小小的孩子中，陈全忠总是获得更多赞赏的目光。
人们赞赏的目光让陈全忠很兴奋，走到哪里都是表演的舞台。特别是到外婆家走亲戚，一进村就开始有人拦着他说“陈家沟的小孩给俺们蹦蹦拳”。陈全忠就开始“蹦”，从村口一下蹦到外婆家门口，人们还是围住不放，直到外婆对街坊发脾气说“天都过晌午了，还让不让孩子吃饭”人们才肯散去。
1940年为了“逃日本”，陈全忠随父母徒步几百里逃到了西安。这时连肚子都吃不饱，更谈不上练拳了。为了糊口，15岁的陈全忠到西安大华纱厂做工。1945年，日本投降，陈全忠一家的生活稍稍有改善，陈全忠得以继续“蹦拳”了。
把“狗”练成“虎”
当年从陈家沟逃难到西安的人很多，其中不乏太极拳高手，对陈全忠影响最大的当数陈守礼和陈敬平了。陈守礼和陈敬平师从一代宗师陈发科，是陈全忠的族中长辈。“我开始跟陈敬平老师学拳，他教我太极刀、枪、推手。他教拳讲的道理很深刻，动作技击讲的很细致。可惜老师六十年代的时候因饥饿而亡。之后我又师从陈守礼老师学春秋大刀等，当时陈老师家住西安和平门二道巷，陈家沟在西安有二十多人，都在他家练拳，这里俨然就是一个太极拳俱乐部”。
陈全忠当时练拳，除了对太极拳的痴迷之外，还有一个原因。“当时西安很乱，为了不受人欺负，我就要把拳练好。你在门口放条狗，如果有人想欺负你了，就得想一下，如果你门口放的是只虎，别人就想都不敢想了。”
练太极拳素有“太极十年不出门”的说法，要把“狗”练成“虎”谈何容易。当时陈全忠练拳多在西安城墙上，很多来自陈家沟的青年在前辈的指导下苦练。“当时生活条件差，衣服少，晚上练完拳后，厚厚的绒衣被告汗水湿透了，爱人就把湿衣服放在炕头上焐干，第二天穿上继续练。十几个酷暑严寒，陈全忠终于把“狗”练成了“虎”
1955年，公私合营，陈全忠从一个小纺纱厂并入西安市第一染织厂，成了一名机修工。陈全忠爱岗敬业，技术精湛，连年被告评为优秀工作者。
“机修工有个好处，机器不坏就没事，没事的时候我就在车间外面练拳，成了厂里的一道风景。如果哪天我没有练拳，车间主任就会喊我给大家练练。”
也有工友对陈全忠看似软绵绵的太极拳不以为然。一天，一个身强力壮的工友在陈全忠练拳的时候突然从背后袭击他，陈全忠只是身子一沉，腰一转，那个工友就跌出去好几米远，让大家见识了太极拳的虎威。从此陈全忠的名声更大了慕名前来拜师学拳的人络绎不绝。
那时候，陈全忠不敢收徒弟，“家家都苦，生活真是捉襟见肘。逢年过节，徒弟给你提包点心，吃你一顿饭，家里人就得饿好几天。”因此很多想跟他学