编者按:喜逢陈全忠大师89岁寿辰之际，收到大师亲笔写的“久想望的陕北”一文。文章不长朴实无华，透露着大师对祖国河山的热爱和对毛主席的深情敬意。我们不改一字尽显原文风貌，尤其是结尾的健康歌，通俗押韵朗朗上口，把一个太极大师的人生体会长寿秘诀都在其字里行间。

久想望的陕北

   火红的五月里喜出望外多年想望的“陕北”实现了。榆林地区成立太极拳协会特聘我为武协副主席一定到会参加去。西立开车七，八个小时，一路上观不尽北部风光不是我想象的一片沙丘，几十年来变成了青绿一眼望不到边的大草原。在榆林的两天里更是我心情难以理解啊，这和西安有多大的区别呢。

   因延安市要成立“陈氏太极拳推广中心”并邀请了学校去四，五十人学员助兴。我和西立匆匆忙忙赶回到“延安”，在延安的三天里我的心情情不自禁，“圣地”的建设那么出乎想象飞快，历史博物馆多么宏大，广场中间站立着伟大的毛主席像，我往里走几步给他老人家恭恭敬敬深深的鞠了几个躬。两层的大厅里把历史尽善尽美的刻划在中间，我详详细细听讲解员说了两个小时，我的腿真累了。她最后说花了七个亿才完成了这一切。

   我也登上了“宝塔山和清凉山”和毛主席住过的地方。现在的“延安”高楼大厦林立在延河的远近各个地方，真的希望大家有机会一定要去参观，方知幸福来之不易。

   延安推广中心在七月里热情邀请我二次又到延安，更进一步了解延安人民不光是富，而是对太极拳那么热爱，特别是对我的热情，更是为了健康幸福，这是陕北太极拳文化的力量，把大家团结到一起来了。最后祝愿咱们努力发扬推广陈氏太极拳为社会为人类创造幸福而努力吧！

大家都知道我没有文化，可是我心有余而力不足。

       把健康歌献给大家：

要想身体好，每日要起早。

思想须放松，不必多操劳

工作和娱乐，必须按排好

阴阳保平衡，太极神功妙

饮食衣住行，不必赶时髦

自知和之明，每日须记牢

胸怀放宽广，少去找烦恼

对人要宽容，两方皆和好

太极练周身，象棋活动脑

                       陈全忠   2013年7月

右一为省武协副主席宋斌先生，右二为陈全忠大师，左一为大师高徒--研究会副会长史化义拳师，左二为延安太极拳推广中心的负责人。