我本人一生对太极拳的感情太深厚了，我很想把它的特点讲给大家，传给后人，为人类创造更多幸福和更大的财富。但是我恨自己的文化水平有限，传授起来很困难，这叫“心有余而力不足”吧，希望大家谅解。我尽最大的努力，在我有生之年能够做到的，想为咱们喜爱太极拳的拳友们多提供一些好的建议，也可以说为社会多做点贡献吧！也实现了我一生的心愿，更希望每个人都有一个健康、幸福的家庭。怎样才能达到真正“幸福家庭”呢？是“健康”。

       太极拳是以医理和人体的各个细胞活动而创编的，我在这里不讲那些详细的理论，只说实际应用的道理，希望认真去把理论和实践结合起来。“三年难规圆”，想要练好太极拳，必须知道“松、柔、圆、活”这四个大特点。今天我先讲这个“松”，不要说练拳需要放松，在人的生活中这个放松起到决定性作用，比如说学生进考场，更需要放松，咱们练拳的不知道放松，那要多走很大的弯路，那么说起来“松”是多么不容易呀！太难了。功夫到了一定程度，那才知道“松”是更难了。举个例子，“推手”难上加难的“松”，希望拳友们在下功夫时要知道如何放松，用“意”去达到真正的“松”，“松”的对立面是“硬”，如何达到“不偏不倚”，最后给讲“松”的最大特点是“气血”，说一句全身放松，气血畅通，这是太极拳的最大优点，人活一口气，气血一通，百病皆无。可想放松在太极拳里起着多么大的作用啊！

                                                              陈全忠        

                   2012年5月16日