陈氏太极拳三十六式以陈氏老架一路为蓝本，在保留陈氏太极拳基本风格的前提下，取消了一些重复较多及个别难度较大的动作，精心设计创编而成，其动作简明，易学易练，运动量适中，男女老幼、身体强弱者均可演练，从而达到祛病、强身、健体的作用。这套拳注重基本功、基本动作及基本技能的训练，三十六式可从零开始，由浅入深，循序渐进，为将来学习陈氏老架一路、二路、及太极刀 、枪、剑等器械打下良好的基础.

1.    太极起势                          19.右蹬一根

2.    金刚捣锥                          20. 掩手肱拳

3.    懒扎衣                              21.小擒打

4.    左上步掩手肱拳              22.抱头推山

5.    双推手                              23.前招、后招

6.    肘底拳