您现在的位置:首页 >> 江湖风云 >> 协会新闻 >> 详情

金秋太极行

来源:  发布日期:2021-11-01  字号大小:T|T|T  点击次数:196次

 金秋太极行

--记西安陈氏太极拳研究会秋日晨练活动                                                                                                                     

  秋风飒飒,十月三秦大地被万紫千红的枫叶和常年绿意盎然的翠柏渲染成一幅美景,古城西安凉意渐浓,但挡不住练拳人的热忱。

 

天微亮,车稀人少,练拳场已有人语声,一声“王哥,改姐,来得早”,放下兵器就先活动起筋骨:引颈,转肩,活动手脚腕关节,扭腰,活胯,定膝,马步稳。揉膝内外各十下,双脚并拢再二十;扭动腰间,甩手臂,打到双肩有力度,活动开来,筋脉通。

 

 

 “是问老兄,这就开始准备练套路?

非也,热身才开始。”

 

左右单云手认真,接着双云手继续,定膝松胯,手眼相随,虚灵顶劲,中指领劲莫要丢;

搬拦捶,左右开弓100下,头上冒汗手心热;

 

掩手弘拳要认真,腿要蹬到位,眼要斜视看右拳,左手用力收腰间,定膝扣脚要松胯,护好膝盖不外撇。

棚捋挤按需认真,行拳走势在其间。

 

做好每个基本功,才能走好拳架套路。 

 

  陈式太极拳36式,乃是太极宗师陈全忠大师,为普及陈式太极拳,以老架一路为蓝本,重构梳理,创建的一套适合入门级经典拳架套路。使得人人都可上手学习,妇孺都可拉开架势演练。

 

  老架一路堪称陈氏太极传统套路之精髓,拳架以“松”为要义,要求松活弹抖,松中中指有领劲,不顶不丢,棚劲一直有,全套行拳重心稳,虚灵顶劲身法正。

 

 

  练完老架一路,你莫慌,老架二路紧随行。

 

 

  陈氏太极拳老架二路,以刚猛,灵动,跳跃为特点,以“松”为魂,以”动”为行,体现了二路动静结合,刚柔并济的宗义,是修习陈氏太极拳奥义的高阶经典。 

 

 

  

陈西鹏师傅,受陈全忠大师嫡传,拳法精湛,身法正统。将陈式太极拳36式,老架一路,老架二路演绎的行云流水,精妙传神。作为弟子,每次从他的领拳都能看到拳法的精妙,汲取到新感悟。师傅每次不辞辛苦不停演练,让弟子充分从感官去加深印象,再从拳理中解释,尤其是看到弟子们行拳架中有进步,赞不绝口,喜于言表。

 

陈式太极拳的精妙,小小短文,无法囊括,做微微抛砖引玉之效,起点滴传承发扬之行。高山仰止,景行行止,虽不能至,心向往之。

 

晨练掠影-1

  

        

晨练掠影-2

 

晨练掠影-3

 
 
 
2021年深秋 -- 张江飞